SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy raz

  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja właśnie zaraz zabieram się za rybkę :) Kurcze, a mi się wydaje że właśnie pieprz a przede wszystkim sól jest na kopenhaskiej zabroniona Dziś pierwszy raz poczułam głód, ale to dla tego,że załatwiałam cały dzień sprawy na mieście i dopiero na obiadek wróciłam. Jest mi ciągle ciepło,więc wszystko idzie zgodnie z planem. Ja mam do mojej idealnej [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-15 16:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    r1p ja w sumie to z 7,5 kilo scvhudłem, ale pozwoliłem sobie na sól i jest efekt:) natomiast to też mój nie pierwszy raz na tej diecie i masz rację. Nie wiem tylko co z jednodniowym węglowym dniem po kopenhadze a potem niskowęglową dietą. myślisz, że ok??

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-26 16:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szynka i jogurt ble!! Wg. mnie nie pasuja do siebie smakowo. Ale jakos zjadłam. Czy Wy tez byłyscie takie NERWOWE podczas tej djety? Bo ja stosowałam ich wiele ,ale pierwszy raz zdazylo mi sie miec ochote wszystkich pozabijacPozdrawiam

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-02 13:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jovenka ja byłam na solarium pierwszy raz w tym roku i wiesz co, niby nic jeszcze nie widac ale ja już czuję się lepiej, a w sobotę znów sobie pójdę aby nie byc zupełnie "białym człowiekiem"

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 10:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkie Panie, ja jutro ostatni dzień hurra!!! dzisiaj się ważyłam i w sumie poszło mi nie źle-5,9kg wiec jestem zadowolona wczoraj pierwszy raz się złamałam i zjadłam kilka chipsów , a dzisiaj poza stekiem 2malutkie kawałki kurczaka, we wtorek mam zamiar zacząć jeść bardziej zdrowo ale jednak troszkę więcej niż na DK no i koniecznie [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-27 19:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Umówiłam się z siostrą, że zaczynamy od dziś, zawsze to lepsza motywacja! Ciekawe jesteśmy jaka będzie różnica, bo siostra rusza z nadwagą ok 20kg, a ja 10. Pewnie będzie jej ciężko, bo to jej pierwszy raz, ale postaram się ją wspierać, bo o niczym innym nie marzy tak, jak o pozbyciu się zbędnych kg! Czyli zaczynamy! Moja kawa już zaparzona

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 07:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przyjemność?Najgorzej było dzisiaj, bo jestem jeden dzień przed miesiączką i zazwyczaj w ten dzień mój organizm pochłania wszystko co mam w zasięgu wzroku.Czy wiecie może dlaczego tak jest? Dzisiaj pierwszy raz w trakcie diety skręcało mnie cały dzień żeby zjeść orzeszki w czekoladzie,paluszki,lody czy chrupki, ale nie dałam się i wytrwałam.

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 21:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w moim przypadku jak robiłam pierwszy raz 3 dzień to prawie zasłabłam w łazience, ale to raczej przez to że tam było tak gorąco, a ja z lekka niedożywiona, ale teraz głodu właściwie nie czuję, oprócz dzisiejszego wybryku wszystko idzie z planem do zrzutu jeszcze minimum 11 kg

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 22:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh ja też biedniutka jestem goraczka rano jak wstałam 38,3 - eraz juz zbiłam- tabletek mam całą reklamówkę Rano kawka o 10 na sniadanie pierwszy raz od kilku lat zupa mleczna taaaka goraca, o 14 1 madarynka i jogurt naturalny mały.Zobaczymy jak dalej będzie, ogólnie cholernie jestem osłabiona.

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-23 14:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjadłam befsztyk,sałatę z olejem i cytryną+poł jabłka, sniadanie i lunch jak pisałam i przez cały dzień czuję się TAAAKAAAA grubaśna że szok. Zestaw suplementów wzięłam pierwszy raz w takim składzie właśnie dzisiaj trzy razy w ciągu dnia. Od dawna nie czułam tak ciepłych rąk i stóp, do tego muszę co jakiś czas głęboko odetchnąć. [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-23 18:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiem ze te 3,4 pierwsze dni to kryzyz, znamy sie z ta dieta....nie pierwszy raz przez to przechodze i za kazdym razem cierpie na maxa, i sie zastanawiam czy warto bylo sie zapuscic, obtluscic....zeby znow musiec stanac face to face z trzynastka ale moja super motywacja jest fakt, ze moj maz wyjechal na 2 tygodnie i jestm sama w domu. chce mu [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-18 21:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jeśli tak to masz jeden z kluczy do udanego życia. A teraz pytanka: 1.Wiem, ze w trakcie odchudzania organizm najpierw traci wodę ale jestem na 5tym dniu i dziś pierwszy raz wszedłem na wagę. Różnica wynosi 4kg. Czy tempo nie jest za szybkie ? 2.Mam minimalnie podniesioną temperaturę ciała. Dlaczego ? 3.Myslalem ze najbardziej bedzie [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 19:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chciałam zapytac jak najlepiej zrobic rybę która jest w diecie i jaka jest najlepsza, pewno juz było takie pytanie ale nic nie moge znalesc. To moje drugie podejscie do tej diety pierwszy raz przerwałam przy 4 dniu mam nadzieje ze tym razem mi sie uda przetrwac.

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 22:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie jest ta ranna kawa-do tej pory nie pijalam kawy a moje sniadanie bylo najwazniejsze i najwieksze za to nie jadlam nic na wieczor a teraz jakos odwrotnie ale jest ok.tylko troche sie rece trzesa..hihi nie mam silnej woli i pierwszy raz robie diete ale mam nadzieje ze dam rade.moe jakies dodatkowe witaminki czy cos takiego by mi sie przydalo?

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-02 15:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aniapio, ja tak się czułam jak pierwszy raz podchodziłam do kopenhagi jakieś 4 lata temu i po trzecim dniu musiałam przerwać bo myślałam że się wykończę wszystko mnie bolało, było mi słabo - chyba nie bardzo miałam co zrzucać, teraz złapałam parę kilo i proszę - rewelacja

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-29 19:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na masę czy ok ?

    Post
    Trening dla początkujących

    pierwszy raz się spotkałem z tym że ktoś mówi że to podstawowe ćwiczenia, martwy ciąg na plecy i na mięśnie pośladków a przysiady to nogi. No a jeśli chodzi o maszyny to nie robić, na nich nóg ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2013-08-03 11:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MojeImie, dziennik treningowy.

    Post
    Trening w domu

    [...] sciana jest zaraz za mna. Kombinowalem z tymi podporkami i zrobilem z 2x5kg krazkow, jakas ceglowke i zeszyty, ksiazki. Wiec sprzet profesjonalny domowy %-) A w podciaganiu pierwszy raz robilem taki chwyt, w poprzednich dwoch testach do innego treningu nie robilem pelnych opuszczan, teraz zrobilem i wynik to 7 powtorzen. Mysle, ze wyniki nie sa [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-03 18:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MojeImie, dziennik treningowy.

    Post
    Trening w domu

    15 kwietnia 1012 roku Pajacyki: 3x30 Przysiady + 20kg: 17,13,10 Zuraw: 11,8,5 Wspiecia lydek obunoz na wzniesieniu: 30,25,21 Podciganie nachwytem szerokosc barkow: 6,4,3 Pompki szeroko: 33,22,13 Plank: 40sek, 30sek, 20sek Lacznie trening zajal ok 75-80 min. Pierwszy raz robilem przysiady z obciazeniem. Procz nog czulem prostowniki, to dobrze? [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-15 19:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MojeImie, dziennik treningowy.

    Post
    Trening w domu

    29 kwietnia 2012 roku Tescik pozycji statycznych: Planche Frog Stand - 17 sek. Front Lever tuck - 12 sek. Back Lever tuck - 18 sek. L-sit PB tuck - 30 sek. Handstand - 43 sek. Frog stand robilem tak, ze rece w lokciach mialem wyprostowane. Rece ulozylem tak, aby kciuki skierowane byly w przod i dzieki temu moglem sie bardziej przechylic, lecz i [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-29 18:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MojeImie, dziennik treningowy.

    Post
    Trening w domu

    [...] jakis dziwny, wyslzo 1 i duzo liczb po przecinku ;d Dodam, ze dzisiaj gralem znow w pilke + dojazd, odjazd rowerkiem. Po meczu nauczylem sie 2 trikow, ktore probowalem pierwszy raz z obejrzanego jakis czas temu filmiku. Nie znam nazwy jednego, ale opisze. Podczas zongielki przekladamy prawa noge nad pilke, a lewa z dolu podbijamy ja. [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-31 22:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)